ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... храни с допълнителни мазнини и/или рафинирани въглехидрати (напр. захар, бяло ) е най-вероятно да бъдат свързани с поведенчески показатели за ... на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези антиоксиданти.
Назоваха най-полезните и най-вредните продукти
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова ... подправен пуешки или пилешки бургер върху пшенично хлебче, сандвич с масло и конфитюр върху бял хляб, сандвич със сирене на ... избират определени храни и ястия в магазин, кафене или ресторант.
Липсата на витамини от група В причинява признаци на стареене
Витамините от група В са жизненоважни елементи, които човешкото тяло ... на определени храни. Това са например мая, хлебни изделия, пълнозърнесто (В1), зеленчуци, плодове, яйца (В3), месо, риба, ядки, бобови растения ... храни (В9), животински храни, в т.ч. субпродукти и риба (В12.
Банан на празен стомах – в никакъв случай!
Бананите са едни от най-разнообразните и вкусни плодове, обичани от ... мазнини и добър източник на протеини. Бананите вървят най-добре с масло или варено яйце. Освен това могат да се добавят ... към овесени ядки, да се консумират с бадеми и орехи.
Соевото понижава лошия холестерол и пази черния дроб
Консумацията на соево , което е богато на протеина В-конглицинин, може ефективно да ... на храносмилането в стомашно-чревния тракт. Екипът изследвал 19 разновидности соево , всяко от които съдържа различни пропорции на два протеина ... човешкия храносмилателен процес, учените идентифицирали 13 биоактивни пептида, освободени от то по време на храносмилането. Повечето от тези пептиди били ... и за лечение на затлъстяването на черния дроб, смятат изследователите.
ЕС официално разреши яденето на насекоми, но европеецът се храни с тях от десетилетие
Европейската комисия разреши използването на насекоми в храните. Тази новина ... малко масло и сол. Те могат да се смелят на и така да се използват при печенето на хляб, крекери ... тайно някои видове в състава на класическите си марки колбаси!
Омега полиненаситени мастни киселини – как да запазим баланса
Полиненаситените мастни киселини омега-3 и омега-6 са полезни за сърцето ... в дивата риба, отколкото в отглежданата риба на основата на . В края на краищата, първоначалният източник на DHA и ... но никога няма да заменят вече предписаните от лекар лекарства.
Храни подобряват мозъчната функция
Някои евтини и достъпни продукти могат ефективно да подобрят мозъчната ... функции – мислене, концентрация, наблюдателност, памет. Хлябът от ръжено, ръжено-пшенично и този с трици съдържа много витамини от група В, ... зеления чай, който също е тонизиращ, но няма релаксиращ ефект.
Кои са 4-те вида хляб, които ядат дълголетниците
Няма нужда да се страхувате от въглехидратите - в диетата ... на трапезата на дълголетниците. Кои са те? Царевичен хляб. Царевичното или сушената царевица, от която се прави, е един от ... подобряват здравето на сърцето и насърчават дълголетието. Заквасен хляб. Вода, , сол и закваска е всичко, от което се нуждаете, ... фосфор, калций, желязо), витамини Е, РР, В5, тиамин, рибофлавин, токоферол.
Един хот-дог отнема 36 минути здравословен живот, а порция ядки добавя тези минути
Учените анализирали данни за въздействието върху човешкото здраве и околната ... - 36 минути за здравословен живот. Популярният американски сандвич с масло и конфитюр обаче не е толкова лош, колкото бихте ... от емисиите на парникови газове в храната ви, пресметнали учените.